「交 AI 女友比較簡單」：楊安澤 13 歲兒子的一句話，和一場萬人無手機運動

本文整理自《Equity TechCrunch》2026 年 6 月播出的單集。

---

幾週前的某個晚上，楊安澤（Andrew Yang）的 13 歲兒子對他和太太說了一句話：「我想交一個 AI 女友。」

夫妻倆「震驚又恐懼」。他們問為什麼。兒子的回答很直接：「因為這比交一個真人女友容易多了。」

楊安澤在 TechCrunch 的 Equity Podcast 上講這段時，語氣不是憤怒，而是一種混合了擔憂和慶幸的複雜情緒。擔憂的是兒子代表了整個世代的傾向。慶幸的是「至少他願意告訴我們，很多孩子可能想著同樣的事，但不會說出來。」

這句話成了他投入「反注意力經濟」的個人轉折點。

你的手機正在對你尖叫

楊安澤創辦的 Noble Mobile 不只是一家便宜的電信商。它的核心設計就是要用市場誘因對抗注意力經濟。

注意力經濟的運作邏輯已經被討論了很多年，但值得再講一次：現代智慧型手機和社群媒體的商業模式建立在一個前提上，你花越多時間盯著螢幕，公司就賺越多廣告費。這種「注意力變現」模式催生了無限滾動、推播通知、演算法推薦等設計，它們的共同目的都是讓你放不下手機。

楊安澤用一個生動的對比來描述這種體驗。「在現實生活中，你的鄰居不太會走過來對著你的臉大吼，」他說。「就算在紐約也不是每天會碰到。但你的手機可以讓你感覺有人在對你尖叫，或者你在社群媒體上目睹一場又一場的罵戰。每一刻都在發生。」

Noble Mobile 的退款機制把這個邏輯反過來。你少用行動數據（通常等同於少滑手機），Noble 就退你錢，最多每月 20 美元。主持人 Rebecca Bellan 把這種設計稱為「light pattern」（光明模式），是「dark pattern」（黑暗模式）的反面。黑暗模式讓你上癮，光明模式付錢讓你放下。

目前的效果是：Noble 訂閱者的螢幕時間平均下降 17%。

Light Phone：連社群媒體都沒有的手機

楊安澤最近和 Light Phone 建立了合作關係。這是一款極簡手機，只保留最核心的通訊功能：打電話、發簡訊，以及極少數基本工具。沒有 Instagram，沒有 TikTok，沒有社群媒體的推播轟炸。

「有些人七天都用 Light Phone，有些人只在週末換上它，」楊安澤說。「不管哪種，他們都說感覺『更輕了』。你的智慧型手機其實一直在拖住你、壓住你。」

他描述了一種換用 Light Phone 後常見的體驗：「你突然開始注意到鳥在叫、太陽在照。然後你會想，也許我該打給我媽。」這聽起來像是行銷話術，但如果你試過連續一小時不碰手機，大概能理解他在說什麼。

Rebecca Bellan 把 Light Phone 放在一個更大的脈絡裡討論。她指出，「笨手機運動」（dumb phone movement）正在加速，越來越多消費者自願選擇功能受限的裝置來擺脫螢幕依賴。Light Phone 和 Noble Mobile 的合作，等於把便宜的電信費和極簡的硬體綁在一起，形成一套完整的「少用手機」解決方案。

這個趨勢背後有一個核心洞察：問題不只是手機太好用，而是好用的手機被設計成了吸引你注意力的機器。把機器本身換掉，比靠意志力抵抗設計更有效。

一萬人的無手機派對：回到 1990 年代

楊安澤做的不只是賣產品。他在洛杉磯和紐約市舉辦了一系列「Offline Party」（離線派對），參加者在入場時交出手機，用最原始的方式社交。活動網站是 offlineparty.com，目前已經吸引超過一萬人參加。

楊安澤說，走進這些派對的感覺像搭了時光機回到 1990 年代的大學派對。沒有人低頭滑手機，每個人都在用眼神交流、真正地對話。他印象最深的一幕：一位女生在派對上把自己的電話號碼寫在餐巾紙上交給一個男生。

「這讓我懷念起九〇年代，」他說。「那時候人跟人之間更真實。你出門可能真的會遇到某個人。現在呢，你有任何空檔就低頭看手機，然後你不會注意到房間另一頭的人，甚至就在你身邊的人。」

Rebecca Bellan 把這些現象歸入她所說的「together tech」（一起科技）趨勢。這個新興創業類別包括桌遊活動新創 Board（B-O-A-R-D）、書店酒吧、讀書會吧，以及各種以「第三空間」為概念的實體社交場所。它們的共同邏輯很簡單：讓人從螢幕前站起來，走進實體世界和其他人面對面互動。楊安澤的離線派對和 Light Phone 合作，都被歸在這個類別裡。

AI 伴侶：零摩擦的誘惑

回到楊安澤兒子想交 AI 女友的故事。這不只是一個青少年的天真想法，它揭示了一個比螢幕時間更深層的問題。

AI 聊天伴侶的設計邏輯和社群媒體一樣，是最大化「參與度」（engagement）。它們了解你、迎合你、不會拒絕你、不會跟你吵架。Rebecca Bellan 把這種體驗描述為「零阻力」。對一個 13 歲的男孩來說，面對真人社交的尷尬、拒絕、和不確定性，AI 伴侶看起來像是一條更省力的路。

楊安澤用一個笑話回應。他在一場研討會上問：「在座已婚的人，你們的婚姻裡有沒有摩擦？」全場笑了出來，因為答案太明顯了。他的重點是：真正的人際關係本來就有摩擦。摩擦是真實的代價，但也是真實關係的證明。一段沒有摩擦的關係，可能根本不是關係。

TechCrunch 最近在討論一個概念叫「friction maxing」（摩擦最大化）。這和矽谷長年追求的「frictionless」（無摩擦）完全相反。它主張某些摩擦是有價值的：你需要等待、需要妥協、需要面對不完美，這些才是讓關係和體驗有意義的東西。楊安澤的無手機派對就是 friction maxing 的實體展現。沒有手機，你只能用最笨拙的方式認識一個人，但那種笨拙本身就是真實連結的一部分。

不是反科技，是反榨取

楊安澤的立場需要仔細區分。他不是反科技的盧德主義者。他自己就是創業者，Noble Mobile 就是一家科技公司。他反對的不是科技本身，而是「榨取式」的科技。

「我相信創新、科技和進步，」他說。「但我也認為太多公司已經變得只會榨取。無論是你的注意力、你的錢包，還是你的人際關係。」

這段話把他在節目中談到的所有事情串了起來。Noble Mobile 對抗的是電信帳單的榨取。Light Phone 對抗的是注意力的榨取。離線派對對抗的是社交關係的榨取。他兒子想交 AI 女友的那句話，則是所有這些榨取的終極體現：當科技把連結變得太容易，人反而失去了真正連結的能力。

他的做法不是寫公開信或遊說國會。他選擇用市場誘因創造替代品：一個付你錢讓你少看手機的電信方案，一款連社群媒體都沒有的手機，一場讓你把手機鎖起來的派對。這些東西各自看起來都不大，但串在一起，形成了一種對注意力經濟的系統性反擊。

在 AI 讓一切越來越容易的時代，楊安澤的賭注是：「刻意讓事情難一點」這件事本身，有市場，也有價值。他兒子那句「交 AI 女友比較簡單」，或許正是最好的反面教材。簡單不見得是我們真正需要的。